究極のダイエット法について語る・・・①

みなさんこんにちは！

パーソナルトレーナーの宮城島です！

今回のテーマは

”究極のダイエット”

いついてです！！

ちょっとこれ語ります。笑

今回お話したいのはダイエット方法ってみんな共通で最高の結果をもたらしてくれると思いますか？

ってことです。

よくfacebookやツイッターで

○○ダイエットとか多いですよね～。

・低GIダイエット法
・３食生活代謝の範囲を守るダイエット法
・夜の量を減らすだけ
・ステーキダイエット
・アルコールを抜くだけで
・プチ糖質制限法
・有酸素運動
・ごはん茶碗半分にするだけで
・バナナダイエット
・りんごダイエット
・鯖缶ダイエット

などなど・・・。

いや、確かにどれもそれなりの効果はもたらしてくれると思います。

でも大していい結果に繋がらない方がいるのも事実。

これってなぜか。

フェイスブックや周辺で

「◯◯ダイエットやってるんだ〜」

って声を聞きますが・・・

「あちゃ〜、それじゃ絶対に失敗するよ」

「リバウンドするだろうな〜」

って方法でダイエットをしている人が如何に多いことか・・・

皆さん以外と知ら無い事実・・・

ステージによって

・意味の有るダイエット法
・意味の無いダイエット法
・太ってしまうダイエット法

と言うものの存在があることを知って欲しいと思います。

それを知らないと無駄な時間を過ごすどころか太ってしまうんです！

例えばすでに肥満で運動不足のクライアント様と

すでに素晴らしい体を手に入れていてここからさらに絞るクライアント様だとどう考えても食事指導の内容は変わりますよね。

糖質制限とか脂質制限とか・・・

決まったことしか指導しないようではダメってことですね。。。

プロのトレーナーは相手の体のレベルや生活リズムや環境に合わせて正しい指導ができることが最低条件ですねっ(#^.^#)

LINEマガジンでは

”食事相談”

と送っていただければLINEで簡単に、また必要であればジムにお越しいただければもっと細かい説明しますね！

ではでは！