こんにちは。

パーソナルトレーナーの宮城島です！！

いつも筋トレに関して記事をたくさん読んでいただいてありがとうございます！

このブログをはじめてからというもの、以前にも増してたくさんのお便りをいただくように

なり、講師としてはなかなかの充足感を持て、嬉しい限りです(^^♪

・内容が濃くて興味深く読ませてもらってます。

・筋トレに近道なし。やっぱり王道ですよね！

・僕は今まで間違った方法で毎日がむしゃらに無駄に体を壊していただけ、とい
うことが分かりました。

・ためになりました。一からやり直そうと思います。後は行動に移すだけ。あり
がとうございました！

などなど。

ここにすべてを書ききれないのが残念ですが、日々このようなメールを寄せていただいて

います。

そんなメールに感謝しつつ、ボディーコーディネーターとして、“ショボい体”にならない

よう、筋トレもハードに行なっているという状況です。笑

さて。

そんな中、今日は感謝の意味も込めてあなたにちょっとした

レポート

を差し上げようとおもい、こうやって筆を執っています。

まあ、レポートというより、“コラム”的なものですね！

今までが講座（お勉強）みたいな感じで来ましたので、ここらで少し息抜きをと。笑

ですので、気楽にリラックスし、コーヒーでも飲みながら読んでみてください。

しかし。

“気楽に”とは言ってもわたくし宮城島が特別に書き下ろしているものです。

質は高く、実はとても重要で、興味深いことについて書いていますので、気楽の中にも適

度な “集中力”をもって読んでいただけたらな、と思っています。笑

では、前置きはこれくらいにして、本題といってみましょう！！

今回のレポというか、コラムはもっとも人気があるボディーパートについてです。

どこか？

そう、

“腹筋”

です。

腹筋。

世間では、およそほとんどの人がここを改善したく、日々いろいろなことをしているよう

です。

シットアップ 300 回。
レッグレイズ 100 回。
クランチ 100 回
ジョギング 30 分
水泳 40 分

などなど。

しかしながら、これらのことをやっても、ほんの数パーセントの人しか、理想の腹筋を

手に入れられていない。

そういう現実が目の前に堂々と立ちはだかっているわけです。

なぜでしょう？

理由は９つあります。

９つの秘密が邪魔しているんです。

今回はこの“なぜ”、に答えるもの、つまり

“９つの秘密”

についてお話することにしましょ

う。

この秘密を知りたい方はLINEマガジンにて

”腹筋レポート”

と送ってくださいませ(^^♪

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レポート

シックスパック「９」の秘密